ERFAHREN SIE ALLES ÜBER SPORTLICHE GEWOHNHEITEN UND GESUNDE ERNÄHRUNG
Ausdauertraining vor Muskeltraining
Ein Fehler, den man im Fitnessbereich leicht machen kann, ist, sich mehr auf Muskeltraining als auf kardiovaskuläre Fitness zu konzentrieren, oder umgekehrt, was zu einem
Disziplin während des Trainings
Kein Fitnessbegeisterter kann von sich behaupten, dass er immer genau das getan hat, was er sich für sein Training vorgenommen hat. Wir haben es uns
Das Training während des Urlaubs
Ob wir nun beschließen, eine Woche lang die Füße vor dem Fernseher hochzulegen oder eine siebentägige Wanderung über die Gipfel und Hügel des Landes zu
Superfood für dein Hirn
Wir alle hatten schon einmal Tage, an denen wir uns nicht so gut in ‘Form‘ gefühlt haben. Und wenn wir älter werden, werden sowohl unser
Detox Diäten
Detox-Diäten sind der letzte Schrei in der Diät, deshalb wächst die Zahl der Menschen, die nach Detox-Diäten suchen, täglich. Du hast vielleicht schon von Toxinen,
Winterliche Rezepte für eine gesunde Ernährung und gutes Ambiente
Liebst du nicht auch all die Gerichte, die du im Winter kochen kannst? All die Kekse und deftigen Eintöpfe und Soßen. Das Ambiente, das diese